การแข่งขันสามประเภท ได้แก่ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง เนื่องจากจัดการแข่งขันในบ่ายวันเสาร์ ช่วงสุดสัปดาห์สามารถเที่ยวชมเกาะนีจิมะด้วย ชายหาดทรายขาวยาว 6.5 กม. ของชายฝั่งตะวันออกที่ Habuura มีคลื่นลูกใหญ่ และกระบวนการทำแก้วเป่าของสตูดิโอกระจก Ninijima ก็ไม่ควรพลาด นอกจากนี้ยังมีออนเซ็นกลางแจ้งฟรี